"Si à la course tu veux participer, ton dossard tu devras récupérer" Même si le dossard n'est pas une priorité pour moi, s'inscrire à une...

Le mental en trail ! Bien à part des disciplines classiques. Avant un trail : préparer et renforcer son mental en déterminant des...

Pour ce 1er Live du dimanche 06 février 2022 à 19h00 Thierry Attila vous propose : * Retour sur l'aventure 2021 et sur le court métrage :...

La sortie longue correspond simplement au fait d'avoir une sortie au volume plus important que ce qu'on a l'habitude de faire dans la...

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Se fixer des objectifs ! L'objectif est pour moi une notion très importante et s'en fixer régulièrement participe au plaisir que l'on...

Matin, midi ou soir : à quel moment courir ? À chacun son habitude ! Moi c'est plutôt le matin... Généralement, après un footing le...

Cohésion, esprit d'équipe, force collective pour des gains d'efficacité et de performance. " Le succès d'une équipe réside bien souvent...

"Des systèmes de soutien solides améliorent la confiance et le succès sportif." En matière de dépassement de soi, avoir le soutien de sa...