COURIR

Matin, midi ou soir : à quel moment courir ?

À chacun son habitude ! Moi c'est plutôt le matin... Généralement, après un footing le matin, je me sens bien, prêt à affronter la journée. L’entraînement a permis au corps de s’éveiller, le cerveau est aussi plus vif car il s’est employé à coordonner mes mouvements. Courir le matin signifie souvent se battre contre son corps encore endormi donc être mentalement plus fort. Mais la fin d’après-midi est aussi un bon moment de la journée pour être performant.